건강
무릎통증에 좋은 운동
평소에 운동량이 많지 않다가 갑자기 등산을 무리하게 다녀온 이후부터 오래걷거나 내리막길을 걸을때면 무릎 통증이 오더라고요. 통증이 지속되다보니 걱정이 되어서 병원을 찾아갔는데요. 연골이라 사진찍어도 안나온다고 대퇴사두근(허벅지 앞쪽 근육)을 길러라. 바닥에 절대 앉지마라. 이런 주의사항들과 그냥 물리치료와 염증치료제약만 처방 받고 나왔는데요. 서서히 낫는다고 하긴 했지만 안나으면 좀더 큰 병원으로 가서 자세히 검사 받고 와야겠어요. 그래도 일단 무리하지말라고 해서 너무 앉아 있기만 하면 더 안좋아질 것 같아서 무릎통증에 좋은 운동들을 알아보고 무릎통증에 좋은 운동들을 알려드리고자 합니다. 무릎통증에 좋은 운동에는 어떤것들이 있는지 궁금하신 분들은 끝까지 읽어주시면 도움이 될 것 같습니다. 의자에 앉을 때..
2021. 8. 28. 19:58
최근댓글