건강
달걀 몸에 좋은 이유
저는 아침에 밥을 먹기에는 좀 부담스러워서 잘 챙겨먹지 않는데요. 그래도 아침을 먹지 않으니 배가 고프더라고요. 그래서 뭘 먹어야 좋을까 고민하다가 몇일 전부터 완전식품이라고 하는 삶은 달걀을 선택해서 아침마다 몇개씩 먹고있어요. 아침에 먹어도 부담이 없고 건강에 좋다고 하는 달걀! 왜 우리 몸에 좋은지 한번 알아보겠습니다. 달걀이 몸에 좋은 이유가 궁금하신 분들은 끝까지 읽어주시면 도움이 될것 같아요. 먼저 신선한 달걀을 고르실때는 껍질이 두꺼운걸 골라주시고, 껍질에 윤이 나는 것은 오래된 거라고 하네요. 껍질의 색은 닭의 품종에 따라 다른거라서 영양가에는 차이가 없습니다. 전에 요리 영상이나 글을 보면 요리사 분들이 꼭 흰색 달걀을 사용하는게 예뻐보이고 좋아보여서 한동안 흰달걀만 고집했던적이 있는데요..
2021. 9. 5. 17:09
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