건강
무릎통증에 좋은 운동 [걷기 운동 효과]
등산을 좀 무리하게 다녀왔더니 조금만 걸어도 무릎이 통증이 생겨서 무릎통증에 좋은 운동을 알아보았는데요. 걷기운동이 무릎에 무리도 안가고 통증완화에 좋다고 하네요. 그래서 오늘 걷기운동을 오래는 통증때문에 못 하겠지만 날씨도 좋고 일단 나가서 걷다왔습니다. 25분에 3천보 정도 걷고 온 것 같네요. 가을이 다가와서 그런지 하늘이 파랑파랑 하네요. 걷다가 파란 하늘이 예뻐서 한컷 찍었어요. 오늘은 걷기 운동이 구체적으로 몸에 어떤 도움을 주는지 걷기운동의 효과에 대해 알려드리고자 합니다. 걷기운동의 효과에 대해 궁금하신 분들은 끝까지 읽어주시면 도움이 될 것 같습니다. 걷기 운동 효과 01 다이어트 효과 걷기는 남녀노소 누구에게나 안전한 운동이며, 특별한 장소 운동기구 없이 간편하게 시작 할 수 있습니다...
2021. 8. 29. 18:24
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